南瓜玫瑰花卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜玫瑰花卷的做法

• 1.准备一个小南瓜

• 2.把南瓜籽用汤匙挖掉切片上锅蒸

• 3.大约蒸8分钟～蒸熟的南瓜备用

• 4.把酵母用温水融化

• 5.把面粉放容器里～蒸熟的南瓜去皮攥成南瓜泥加融化好酵母

• 6.和好的面放温暖的地方发酵～大约3小时左右

• 7.面已发好

• 8.放面板上排气

• 9.做大小均匀的面挤

• 10.擀皮～5个一组～中间用筷子压线～从下往上卷起

• 11.卷起后是这样的

• 12.用刀在压线中间切开

• 13.刀切面放下边～然后整形

• 14.成形的玫瑰花卷～上锅蒸15分钟

• 15.花卷熟了

• 16.装盘

• 17.在来个特写