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西兰花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:07:39 阅读：975+ 来源：本站原创 作者：周冰倩

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西兰花一棵相克食物	虾350克相克食物
姜1片相克食物	蒜2瓣相克食物
鸡精适量	盐适量
油适量	料酒一汤匙

西兰花炒虾仁的做法

1.准备好所有的材料
2.虾去壳去头去尾去虾线后加入料酒和盐腌制备用，西兰花切小块洗净，姜、蒜切末备用
3.锅中倒入清水烧开后放入盐和油，再放入西兰花焯熟后捞出沥干水分备用
4.锅中倒入适量油烧热后放入姜蒜爆香
5.放入虾仁翻炒至变色
6.放入西兰花翻炒至断生
7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可装盘食用
8.成品图

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