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蒜蓉剁椒豇豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 16:56:51 阅读：949+ 来源：本站原创 作者：林熙蕾

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豇豆200克相克食物	剁椒适量
蒜4瓣相克食物	油适量
盐适量	酱油一勺
淀粉适量	鸡精适量

蒜蓉剁椒豇豆的做法

1.烧一锅开水将洗干净的豇豆放入煮至断生
2.煮好的豇豆放凉水中浸泡十分钟（煮过的豇豆翠绿翠绿的颜色很好看）
3.浸泡后的豇豆沥干水分后切段摆盘装好
4.准备好剁碎的大蒜，葱末，剁椒
5.淀粉用水调好
6.开小火锅内放油下蒜末和剁椒煸出香味
7.稍微煸一下加入盐，酱油，鸡精，淀粉快速的勾芡
8.把钩好的芡汁淋在豇豆上撒上葱花就好了
9.再来一张

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