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茄汁肉酱通心粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 12:38:32 阅读：5980+ 来源：本站原创 作者：于娜

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

通心粉	西红柿相克食物
洋葱相克食物	肉末
番茄酱相克食物	油
盐

茄汁肉酱通心粉的做法

1.洋葱切成碎粒，西红柿切丁。肉末加入生抽，淀粉搅拌均匀。
2.热锅放油、倒入肉末炒至断生。
3.倒入洋葱末，炒出香味。
4.再倒入西红柿丁。
5.加入番茄酱，适量的盐。
6.翻炒均匀。
7.用小火慢慢熬成香浓的肉酱。
8.另置一锅烧待水沸腾后放入通心粉，加少许盐煮约8--10分钟即可。
9.煮好的通心粉捞出装盘，11.在装盘后的通心粉上淋上煮好的肉酱即可

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