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五花肉青蒜炒豆干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:21:55 阅读：5592+ 来源：本站原创 作者：周洁

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

五花肉200g	豆干300g相克食物
青蒜1根	红椒半个
油适量	盐适量
酱油适量	鸡粉适量

五花肉青蒜炒豆干的做法

1.食材清洗干净
2.肉切片，豆干切跟厚度一样大概半厘米，蒜切菱形片，红椒切丝。
3.豆干焯下水，去掉豆腥味。水中可加一点盐
4.过下冷水捞出备用
5.锅中放一点点油把五花肉编香编出油，油多了就倒出一点
6.加入青蒜头炒香在加入豆干翻炒
7.然后再加入红椒蒜苗爆炒几下加入盐，酱油，鸡粉翻炒均匀即可出锅，
8.装盘开吃

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