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圣女果鸡蛋火腿肠生菜卷饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 12:45:35 阅读：6317+ 来源：本站原创 作者：霍思燕

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

圣女果7个相克食物	面粉适量
火腿肠一根	鸡蛋一个相克食物
生菜适量相克食物	盐适量
油适量	番茄酱适量相克食物

圣女果鸡蛋火腿肠生菜卷饼的做法

1.准备好食材
2.准备好一个大碗，加入面粉和鸡蛋
3.然后加入适量水和盐打散
4.把圣女果切小块
5.火腿肠切小块
6.把切好的圣女果和火腿肠加入到打散的面粉中搅拌均匀
7.电饼档预热好然后刷适量油在上面
8.用勺子把面粉液一勺一勺的加到电饼档上
9.一面煎好后翻起煎另外一面，煎至两面金黄
10.然后把事先准备好的生菜放在上面
11.然后卷起来
12.最后在上面加一点番茄酱调味
13.成品图

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