您的位置：中国养生保健网资讯正文

红豆山药粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 08:33:14 阅读：5447+ 来源：本站原创 作者：姚明

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆50克相克食物	铁棍山药两根相克食物
黑豆50克相克食物	黑米50克相克食物
大米50克相克食物	糯米50克相克食物

红豆山药粥的做法

1.所有材料备好！
2.山药带上一次性手套去皮切块，放入水里，水里放几滴白醋防止变黑！
3.所有豆类与黑米清水泡至一宿！
4.所有材料投洗干净放入电锅里！
5.水倒入锅的三分之二！
6.拧到煲粥功能大约四十分钟，没气之后再开盖！
7.一碗香喷喷的粥就熬好了！直接享用配以蜂蜜享用都可以！

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：孜然土豆条的做法和食材用料及健康功效

下一篇：老干妈橄榄菜拌面的做法和食材用料及健康功