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空气炸锅版黑椒汁鸡翅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:09:37 阅读：1478+ 来源：本站原创 作者：瞿颖

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡翅8个相克食物	白芝麻适量
姜、料酒、盐、生抽、老抽、糖、黑椒汁，十三香适量

空气炸锅版黑椒汁鸡翅的做法

1.鸡翅洗净后正反面划2-3刀，清水中浸泡2-3小时，沥干水分腌制1小时，主要调料是盐、生抽、老抽，料酒，黑椒汁，姜，白糖
2.反面朝上铺在炸锅的炸篮里，这个炸锅是不粘锅，无需作任何处理，一次可以做500-800g的食物
3.设置稳定180度，时间15分钟，烤这个量刚刚好，我记得用烤箱烤鸡翅，时间更长，温度高了又容易炸糊，烤箱内壁会粘上油污，很难清洗。
烤到7/8分钟的时候，把鸡翅翻个面，撒一点点十三香和白芝麻
超级美味，简单吧

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