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黑苦荞米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:28:10 阅读：2063+ 来源：本站原创 作者：陈楚河

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米300g相克食物	黑苦荞10g
水600g

黑苦荞米饭的做法

1.苦荞米饭所需材料称重备用～
2.米淘洗两次，放入黑苦荞，加水，泡20分钟～
3.电饭煲功能键调至米饭，按下煮饭键～
4.煮饭键跳到保温，再焖15分钟，营养美味、香喷喷的苦荞米饭～

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