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家常炒海鲜菇芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:34:07 阅读：5042+ 来源：本站原创 作者：海鸣威

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋2小把相克食物	海鲜菇2小把
食用油适量	盐适量
生抽适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物	干辣椒适量相克食物

家常炒海鲜菇芦笋的做法

1.洗净芦笋（去除老根），海鲜菇（去除根部）
2.将芦笋和海鲜菇分别斜切断好备用
3.葱、姜切碎，干辣椒切段装盘备用
4.将焯好的芦笋放入清水中一会盛出沥干备用
5.再将焯好的海鲜菇放入清水中一会盛出沥干备用
6.锅预热倒入适量食用油，放入切好的葱，姜，干辣椒爆香
7.倒入沥干好的海鲜菇翻炒
8.再倒入沥干好的芦笋翻炒均匀
9.翻炒一至两分钟之后加入适量的生抽，盐调味即可装盘

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