粉蒸小竹笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

粉蒸小竹笋的做法

• 1.小竹笋去笋衣剥好洗净，用刀在案板上拍扁切成笋粒，虾米用水冲淋待用。

• 2.笋粒和虾米共同装入大碗，倒进1勺油、半勺米酒、辣椒面、味精、盐先拌匀入味。

• 3.一边倒糙米粉一边拌小竹笋，直至小竹笋表面均匀裹上一层糙米粉。

• 4.蒸锅大火烧开水，铺上湿屉布，将拌好的小竹笋铺在上面，闭上盖旺火蒸20分钟，吃时将小竹笋装入盘中，撒上葱花，烧热1勺食用油浇淋在上面。