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土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:51:19 阅读：4768+ 来源：本站原创 作者：巫迪文

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆6个相克食物	玉米粒适量
鸡蛋3个相克食物	青瓜3条
红萝卜3条

土豆泥沙拉的做法

1.红萝卜和青瓜切粒，土豆2两个切片4个切粒
2.鸡蛋要事先煮熟然后泡泡冷水拨开
3.因为没有糖水，事先需要准备好，放砂糖加水搅和待用
4.土豆片要分开煮，要煮得特别软，一捉就烂的那种，但是红萝卜和土豆粒就反过来，不用煮的太软，但是一定要煮熟，青瓜就不用煮了
5.首先放土豆片和煮熟的鸡蛋抓烂，然后加一点糖，然后再加土豆粒和萝卜粒，再加青瓜和玉米粒搅和均匀，然后再加沙拉酱拌匀均匀中间自己试味道，沙拉酱或者甜味，这个真的要自己调
6.然后就是直接上盘了再上面稍加沙拉酱味道会更好

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