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火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:12:37 阅读：8151+ 来源：本站原创 作者：高胜美

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

原味吐司片5片	方火腿片2片
鸡蛋2个相克食物	沙拉酱30克
肉松10克	干葱少许
色拉油5克	芝士片1片

火腿三明治的做法

1.一个鸡蛋打在模具里面蛋黄弄破.到点油160度上下火.烤7分钟.至熟即可.
2.五片土司码齐把边角料去除.
3.先均匀挤上沙拉酱
4.放火腿片
5.➕一层土司➕沙拉酱➕芝士片
6.➕一层土司➕一层沙拉酱➕鸡蛋
7.➕土司片➕沙拉酱➕肉松
8.➕土司片➕火腿➕沙拉酱
9.将另外一个鸡蛋打散.装器皿里均匀的涂抹在三明治外表
10.以上下火160烤7分钟出炉即可.撒一点葱花装饰
11.摆拍.对半切开

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