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黄豆芽炒粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:37:38 阅读：2363+ 来源：本站原创 作者：于小伟

健康功效

黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄豆芽300可相克食物	粉丝50克相克食物
油适量	葱姜适量
生抽适量	盐适量
鸡精少许	水适量
耗油适量！

黄豆芽炒粉丝的做法

1.黄豆芽把皮冲洗干净！
2.粉丝用热水泡好捞出来！
3.葱姜适量！
4.黄豆芽用热水焯开锅后3分钟！捞出来控水！
5.锅内加入适量的油热后放入葱姜！
6.把黄豆芽放进去翻炒！
7.加入适量的耗油！
8.翻炒均匀后加入适量的水烧开！
9.把粉丝放进去，小火慢慢煮大约10分钟左右！尝尝黄豆熟了没有！不熟再继续煮5分钟！
10.出锅放入少许鸡精即可！

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