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蔬菜水果泥抹茶蛋糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 14:49:02 阅读：6886+ 来源：本站原创 作者：陈玉建

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

香蕉一段相克食物	紫薯一个相克食物
南瓜一段相克食物	酸奶一瓶相克食物
火龙果几块相克食物	蓝莓几颗相克食物
坚果少量	水果杂自己口味来
抹茶粉

蔬菜水果泥抹茶蛋糕的做法

1.准备的食材
2.先把面包边切掉分成四份
3.夹在中间的两片压扁不压也可以涂料的时候少放一点就好了
4.红薯蒸熟做成泥可以加蜂蜜水涂在面包上
5.南瓜蒸熟捣成泥涂上
6.香蕉捣成泥和抹茶粉调匀
7.涂到第三层面包上
8.火龙果榨汁和酸奶调均
9.盖上第四张面包涂上火龙果酸奶或者淋上去
10.最后撒上坚果摆上自己喜欢吃的水果就可以啦～
11.涂上泥的时候可以按住面包用勺子背面把泥涂抹均匀

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