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桂圆红枣十谷粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 20:24:33 阅读：1775+ 来源：本站原创 作者：曹格

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

好粥稻~十谷珍宝多谷米150G	桂圆30G相克食物
红枣10颗相克食物	黑糖随意

桂圆红枣十谷粥的做法

1.将十谷珍宝多谷米洗净加入1:8左右的水浸泡1小时(我喜欢稀一点,加到1:10)
2.放入红枣和桂圆
3.直接用中大火煮,水开后要搅动锅底,(中间再搅拌几次)注意不要让汤汁溢出
4.煮约25分钟后加入黑糖拌匀,关火闷5~10分钟
5.取出即可享用
6.夏天喝冰的更棒哦!
7.好粥稻~家的味道

无论是家人的关怀还是恋人的关心，

能聚在一起吃顿稀松平常的简单晚餐，就是幸福~

为心爱的人煮一碗家的味道

用一碗饭就代表一份情感、一个熟悉的味道~

好粥稻的米与杂粮没有奢华的包装

只用台湾在地生产的好米，朴实而简单

让吃饭的人感受到满满家的味道

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