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红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:45:15 阅读：4576+ 来源：本站原创 作者：徐静蕾

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
藕：止泻、健脾、生肌
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳相克食物	藕1节相克食物
红枣1把相克食物	冰糖适量相克食物

红枣银耳汤的做法

1.将银耳泡发，将藕去皮，红枣用温水泡半小时以上
2.烧水的同时将藕切丁，银耳切小块，红枣泡软后剥核。
3.水烧开，先放藕丁再烧开二分钟后放银耳跟红枣。有枸杞的话也可以放点，我忘记放了
4.继续用大火熬，开了之后转中火，要不断顺时针搅拌，见藕丁的颜色不是那么白了，有些透明色的时候放冰糖，根据个人口味适量添加，同时要不断搅拌，有粘稠感后关火，同时将锅盖盖严，用余温继续熬煮，一个小时后温度正好，开吃?

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