您的位置：中国养生保健网资讯正文

蒜末茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:11:53 阅读：9287+ 来源：本站原创 作者：李小冉

健康功效

茄子：清热、活血、消肿

食材用料

茄子3条相克食物	大蒜30克相克食物
红辣椒2条	葱白15克
葱花5克	生抽酱油3汤勺
老抽酱油2汤勺	盐5克

蒜末茄子的做法

1.茄子洗净去头，放入微波炉蒸汽功能6分钟也可以放锅里蒸二选一哦！
2.微波茄子的时间我们来准备其他的材料：大蒜切末，葱白切丁，辣椒斜切，葱花也切丁
3.恩恩，茄子微波出来稍微凉一下也切断备用
4.锅里放油先爆葱白再加入辣椒，颜色稍微变一下就可以
5.接着直接放入大蒜末继续炒一会出大蒜的香味即可
6.接下来，加入生抽老抽烧开
7.烧开之后，直接把茄子倒入锅里
8.小火翻炒片刻，全部上色
9.等茄子几乎全部入味出锅之前加入盐翻炒片刻即可
10.最后出锅撒上葱花，看着都快流口水了～

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：鱿鱼爆炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

下一篇：通心菜的做法和食材用料及健康功效