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泡椒带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:06:23 阅读：9460+ 来源：本站原创 作者：田亮

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
醋：消食积、解毒、补血
料酒：活血化瘀

食材用料

泡椒适量	带鱼1条相克食物
葱姜蒜适量	花椒适量
糖适量相克食物	醋适量相克食物
料酒适量	盐适量
鸡精适量	桂皮1块
香叶适量	生抽适量

泡椒带鱼的做法

1.准备泡椒
2.准备带鱼，清洗干净沥干水分。
3.准备调味料
4.锅中烧油下入带鱼煎制
5.一面煎制金黄翻另一面煎制
6.煎制金黄捞出备用
7.锅中烧油下入泡椒炒出颜色
8.下入所有调味料，加入糖，醋，生抽，料酒，加入适量水。
9.下入带鱼煎炖制
10.炖制汤汁少许时加入盐，鸡精即可。
11.装盘

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