熘肉段的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

熘肉段的做法

• 1.准备瘦肉、尖椒、胡萝卜、葱、蒜

• 2.瘦肉切成差不多1厘米厚的条状，胡萝卜和尖椒切菱形片、葱、蒜切沫

• 3.将1勺生抽、1勺料酒、少许盐和鸡精加入肉中

• 4.抓匀，腌15分钟

• 5.腌肉过程中，准备料汁，生抽2勺，盐少许，鸡精少许，白糖少许，加入适量水

• 6.准备面糊，将淀粉与面粉2:3的比例放入盆中

• 7.加入清水，搅拌，能均匀裹住肉即可

• 8.锅烧油至五成热，逐一将腌好的肉片裹糊下油锅中炸，炸至定型即可捞出控油

• 9.再复炸一遍，捞出控油

• 10.锅中放入少许油，放入葱、蒜沫爆出香味

• 11.再放入胡萝卜、尖椒炒

• 12.倒入调好的料汁，烧开

• 13.加入淀粉水，烧制粘稠状态，把炸好的肉倒入锅中，快速翻炒使其均匀裹上料汁

• 14.出锅装盘

• 15.再来一张