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鹌鹑蛋蒸香菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:57:27 阅读：9312+ 来源：本站原创 作者：汪峰

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香菇7个相克食物	鹌鹑蛋7个相克食物
盐少许	耗油少许
酱油少许	鸡精少许
香菜少许相克食物

鹌鹑蛋蒸香菇的做法

1.准备鹌鹑蛋和香菇
2.冼净去根
3.去蒂摆盘
4.打破鹌鹑蛋放入香菇中间
5.水开后入锅蒸5分钟
6.香菇蒂切碎
7.放入碗中
8.加盐耗油
9.酱油鸡精
10.加一点点水拌勾
11.锅中油热后
12.倒入调好的料汁
13.慢火熬2分钟
14.蒸好的香菇蛋撒上香菜
15.把熬好的汁淋在上面即可

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