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春卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:53:33 阅读：289+ 来源：本站原创 作者：潘迎紫

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉：补肾、滋阴、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

面粉250g	温水适量边放水边用筷子搅拌
胡萝卜一个相克食物	猪肉适量相克食物
木耳适量相克食物	青葱适量相克食物
盐适量	青椒适量相克食物
鸡精适量

春卷的做法

1.先把面粉用温水搅拌！一边倒热水一边用筷子搅拌成絮状！再用手把面揉成光滑面团！让面团醒30分钟！
2.再把面团揉成一条用刀切成段
3.切成段后，用手按压一个！每个上面抹点油！然后擀成薄块！
4.擀完
5.电饼铛或者平底锅开启，把擀好的放上面！不需要加油！开始面团压扁时就抹了油！
6.把炒好的木耳胡萝卜肉丝包在春卷里，就可以吃了，炒菜部分没拍！应该都会！春卷皮可以抹点黄豆酱再放自己喜欢的菜也特别好吃！

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