自制雪糕（芒果酸奶和蓝莓酸奶）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
酸奶：活血化瘀

食材用料

自制雪糕（芒果酸奶和蓝莓酸奶）的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.先来做芒果酸奶口味的:把芒果去皮切块放入料理机搅拌杯内。

• 3.用料理机打成芒果酱。

• 4.放入180克酸奶。

• 5.搅拌均匀成芒果酸奶糊。

• 6.取适量芒果酸奶糊装入雪糕模具中。

• 7.依次装满所有模具。

• 8.盖上盖子，芒果酸奶味的雪糕就做好了。

• 9.再来做蓝莓酸奶口味的:把200克酸奶中放入120克蓝莓果酱。

• 10.搅拌均匀成蓝莓酸奶糊。

• 11.倒入雪糕模具中，这个量是四个雪糕模具的分量。

• 12.把上面盖子盖上，把雪糕模具放入冰箱冷冻室冷冻八小时以上。

• 13.将冷冻好的雪糕取出，用温水冲洗一会模具的表面，就可以脱模食用了。

• 14.无添加的美味雪糕可以享用了！