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瘦肉油麦菜炒豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:02:22 阅读：6263+ 来源：本站原创 作者：张梓琳

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
油麦菜：活血化瘀

食材用料

瘦肉半斤	豆腐一斤相克食物
油麦菜半斤相克食物	油适量
盐适量	水适量

瘦肉油麦菜炒豆腐的做法

1.瘦肉剁碎
2.豆腐泡在水中十分钟
3.锅中倒入盐油豆腐煎至两面金黄
4.用铲子将豆腐切小块，煎五分钟左右
5.倒入水煮
6.倒入瘦肉煮三分钟
7.三分钟后倒入油麦菜煮五分钟
8.待油麦菜变软后盛起
9.上菜

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