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南瓜糯米团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:09:47 阅读：2998+ 来源：本站原创 作者：范文芳

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜1个相克食物	糯米粉200克
面粉100克	白糖按个人口味相克食物
枸杞适量相克食物

南瓜糯米团的做法

1.把南瓜削皮，再一开四切片
2.把切好的南瓜放进锅里蒸煮8-10分钟
3.把蒸软熟的南瓜拿出来放进盘里再加入适量白糖搅拌均匀，白糖的份量按个人口味放
4.用勺子按压成南瓜泥。
5.把糯米粉和面粉搅拌一起再放入南瓜泥，这个步骤我忘记拍照了，做法和做面包还有面的方法是一样的，只是不用再加水进去，加水的话会很黏，而且南瓜也是会有水份出来的
6.揉成比较硬点的面团，再取一部分搓圆
7.用牙签按压，一共是按压四次
8.蒸笼用油刷刷上少量花生油
9.再把南瓜饼放上去
10.放入枸杞在南瓜饼的中间
11.再刷少量油在南瓜饼的顶部开始蒸煮30分钟左右就可以关火的了

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