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素焖客家腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:52:31 阅读：10006+ 来源：本站原创 作者：黄义达

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

客家腐竹适量	蕃茄3个
盐适量	酱油适量
蠔油适量	葱段适量

素焖客家腐竹的做法

1.腐竹泡软备用
2.蕃茄切小块，热油下锅翻炒至熟烂
3.加入腐竹，加盐加水盖上盖子焖至收汁，期间记得翻炒以便入味均匀。
4.加酱油、蠔油、葱段翻炒，出锅！

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