您的位置：中国养生保健网资讯正文

软煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:10:51 阅读：7820+ 来源：本站原创 作者：薛佳凝

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

三文鱼1片相克食物	黑胡椒适量
柠檬半个相克食物	盐少许

软煎三文鱼的做法

1.三文鱼洗净擦干用少许盐涂抹表面
2.用叉子在三文鱼上轻轻戳些洞
3.挤一点点柠檬汁，再撒上黑胡椒
4.锅中加入少许油，中火煎三文鱼煎1-2分钟
5.换最小火，翻面，盖上锅盖焖1分钟，担心煎不熟的话可以在锅中直接把它切成2份，再煎一下切面
6.搭配自己喜欢的蘸料，上菜

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：土豆焖鸡的做法和食材用料及健康功效

下一篇：蒜苗炒猪血（微辣版）的做法和食材用料及健