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野天麻炖鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:38:24 阅读：7266+ 来源：本站原创 作者：谢东娜

食材用料

花鲢鱼头一个	野天麻15克
食用油适量	姜一块相克食物
葱一根相克食物	枸杞少许相克食物
红枣少许相克食物	料酒适量
盐少许	水适量

野天麻炖鱼头的做法

1.准备好食材（葱切段，姜切片，红枣枸杞洗净备用）
2.取适量的野天麻泡软后切成小块备用
3.鱼头清洗干净备用
4.锅里倒入适量食用油烧热，放入鱼头煎至两面金黄
5.煎好后，把准备好的食材都放进去（葱段，姜片，红枣，枸杞，料酒，野天麻）倒入适量热水没过鱼头，大火烧开转小火慢炖30分钟左右
6.鱼汤炖好后加入少许盐调味，撒少许香菜既可
7.成品图
8.成品图

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