鲜花时蔬紫菜苔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鲜花时蔬紫菜苔的做法

• 1.首先准备好全部食材；

• 2.紫菜苔去皮洗净去老叶；

• 3.紫菜苔掰成长段儿；

• 4.鲜花洗净备用；

• 5.紫菜苔切斜刀，热水焯半分钟即可；

• 6.花和嫩叶焯水后单放做摆设；

• 7.紫菜苔焯水后很鲜嫩；

• 8.热油下锅中火煸炒紫菜苔；

• 9.加入少许盐，蒜蓉，煸炒一分半钟即可，关火加少许鸡精；

• 10.撒花！近距离高清图一张！！

• 11.鲜花时蔬紫菜苔成品图感谢观赏！