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鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:20:42 阅读：492+ 来源：本站原创 作者：岳红

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡蛋2个相克食物	米饭1碗相克食物
火腿肠1根	胡萝卜半个相克食物
葱花适量	红绿辣椒丁适量
盐适量	海鲜酱油适量
鸡精适量	玉米油适量

鸡蛋炒饭的做法

1.准备好食材，胡萝卜，火腿肠，辣椒，葱都切成丁
2.锅内倒油烧热
3.鸡蛋搅匀倒入锅内煎炒成块状
4.加入火腿，胡萝卜，辣椒葱花继续翻炒
5.加入米饭翻炒
6.加入盐
7.加入海鲜酱油
8.加入鸡精
9.翻炒均匀
10.盛盘
11.来张美照！

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