糖醋鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气
醋：消食积、解毒、补血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

糖醋鲅鱼的做法

• 1.鲅鱼、蒜瓣、干辣椒、糖、醋、酱油、料酒、五香面、盐、淀粉。

• 2.洗净切块的鲅鱼加盐、料酒、五香面腌20分钟入味。

• 3.准备好淀粉。

• 4.锅里倒入比平时炒菜略多的油，夹着鲅鱼蘸一下淀粉，再抖去多余的，然后下锅煎透；盛出备用。

• 5.锅里留余油，煸香蒜瓣和干辣椒，倒酱油，放入鱼块，略炖，倒入糖、醋和少许清水调成的汁。

• 6.大火收浓汤汁，即可。