您的位置：中国养生保健网资讯正文

面粉crepes的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:52:38 阅读：7653+ 来源：本站原创 作者：秦岚

健康功效

牛奶：富含蛋白质
奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

联华骆驼低筋面粉90g	红壳鸡蛋3颗
牛奶250ml相克食物	黄地瓜一条
奶油15g	砂糖30g不想吃太甜可不加相克食物
蓝莓果酱适量	百里香适量

面粉crepes的做法

1.使用联华骆驼低筋面粉。
2.准备材料。可用搅拌器打面煳，我是用果汁机来打面煳(懒人法)。面煳打好后放入冰箱冷藏半小时候再煎。内料：(1)黄地瓜，我先切小块，使用电锅蒸熟，再加些奶油、百里香炒
香备用。
(2)蛋煎好备用。
3.热锅下油，可使用橄榄油或奶油煎都可。用一大汤匙，从锅缘倒入然后摇一下使锅面呈现一个圆，中小火煎至锅缘旁面煳翘起就可以用手拿起翻面，二面煎熟后就可以起锅。
4.最后想吃什么料就可以自己随意搭配^^

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：草莓馒头的做法和食材用料及健康功效

下一篇：三豆杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效