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腊肠丁炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:33:37 阅读：4934+ 来源：本站原创 作者：沈星

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

四季豆750克相克食物	腊肠丁300克
橄榄油适量	酱油适量
味极鲜酱油适量	盐适量
蒜头半个相克食物	葱花适量

腊肠丁炒四季豆的做法

1.所有食材、配料配齐
2.腊肠切成小丁待用
3.小锅锅至电磁炉上加水烧开
4.将切段的四季豆倒进水开的锅里煮熟，加盐
5.加入橄榄油锅里准备炒腊肠丁
6.加入蒜头炒香
7.加入腊肠丁炒出油
8.加入煮熟的四季豆翻炒并加少许酱油
9.加入少许味极鲜酱油提鲜味道再翻炒片刻，准备出锅
10.装盘
11.可以享用了
12.成品图

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