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洋葱圈鸡蛋米饭饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:25:05 阅读：905+ 来源：本站原创 作者：龚洁

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

米饭一份相克食物	鸡蛋两个相克食物
洋葱半个相克食物	西红柿一个相克食物
小葱叶适量	油，盐，黑胡椒适量

洋葱圈鸡蛋米饭饼的做法

1.准备食材:西红柿切碎，小葱叶切小圈，洋葱切2厘米厚分开取圈
2.鸡蛋打散放盐
3.放黑胡椒搅均匀
4.鸡蛋倒入米饭搅均匀
5.放入西红柿和葱花搅匀待用
6.锅中倒少许油，晃动炒锅，光锅，让油均匀受热
7.放入洋葱圈
8.倒入米饭鸡蛋液，慢慢晃动炒锅，小火慢慢的煎至底下凝固，上面也有要凝固状态
9.翻面，煎好后铲出，其他都按这个操作
10.装盘，配点水果吃真美味

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