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萝卜丝蒸米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:23:55 阅读：3496+ 来源：本站原创 作者：陈冲

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

萝卜一个相克食物	大米适量相克食物
蒜苗适量相克食物	猪油适量
生姜相克食物	盐
鸡精适量

萝卜丝蒸米饭的做法

1.米洗净，锅里水烧开，把米倒进去煮，煮至用手能捏碎即可
2.然后把米控着，控出来的汤就是米汤，
3.锅里油烧好，炸入生姜，最好是用猪油，把萝卜丝放进去炒，
4.萝卜丝炒两三分钟把控好的米饭倒萝卜丝上面用小火蒸，蒸熟即可
5.蒸熟后加入蒜苗，美味的萝卜丝蒸米饭就好了

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