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凉拌洋葱、黑木耳、西芹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:36:11 阅读：2191+ 来源：本站原创 作者：许亚军

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
西芹：活血化瘀
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

洋葱一个相克食物	西芹两棵相克食物
黑木耳十朵相克食物	柠檬三个相克食物
小米辣七棵	蒜适量相克食物
香菜一颗相克食物	花椒适量

凉拌洋葱、黑木耳、西芹的做法

1.洋葱切成丝撒上盐备用
如果不喜欢洋葱的辣味那么建议头天把洋葱切丝用水泡着中途换一次水
2.干木耳发好洗净切成丝备用可以不切按个人喜好
3.西芹去叶洗净切成段备用
4.柠檬洗净挤出汁备用
5.把准备好的洋葱丝黑木耳西芹段放在一起倒是柠檬汁剁碎的小米辣切好的香菜撒上盐、蒜、花椒拌匀即可食用

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