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橄榄油炸鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:10:28 阅读：5368+ 来源：本站原创 作者：侧田

食材用料

鸡蛋液适量	鱿鱼圈300克
面粉适量	五香粉适量
面包糠适量	橄榄油适量
黑胡椒粉适量	盐一小勺

橄榄油炸鱿鱼圈的做法

1.鱿鱼圈洗净控水，加一小勺盐，五香粉和黑胡椒粉腌制半小时
2.将面包糠倒入盘中
3.鸡蛋打散
4.看我用椰子壳做的面碗，咋样？
5.鱿鱼圈一个一个的先放面碗里沾上面粉
6.再裹蛋液
7.最后裹面包糠
8.裹好的是这样子的哦
9.把所有鱿鱼圈按照以上方法制作
10.锅内倒入橄榄油烧热，一个一个的炸鱿鱼圈，不要一次都倒入锅中，容易沾在一起哦
11.看，所有的鱿鱼圈都下锅了，中火炸就可以了
12.炸到焦黄色，上色均匀控油捞出就可以啦
13.一起享用吧
14.用同样的制作方法还可以炸鸡翅哦，这样一锅油可以炸出不同的食物呢

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