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辣椒炒豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:00:34 阅读：5126+ 来源：本站原创 作者：余文乐

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豆角1斤相克食物	辣椒1个相克食物
蒜瓣适量	鸡精粉适量
花生油适量	盐适量
大蒜苗适量	酱油适量

辣椒炒豆角的做法

1.准备好材料：豆角洗净备用；辣椒切块；蒜瓣切碎；大蒜苗切段
2.锅里放水烧开，将豆角焯过水
3.将豆角捞起来晾凉了切段备用
4.锅放入花生油烧热放蒜蓉、辣椒爆炒出香味
5.放入豆角翻炒几下加入鸡精粉、盐炒2分钟
6.放入一点点水焖至豆角快熟时加入大蒜苗、酱油翻炒至熟即可出锅
7.一道简单又好吃的菜菜完成了

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