您的位置：中国养生保健网资讯正文

白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 16:41:32 阅读：258+ 来源：本站原创 作者：俞小凡

食材用料

菜心300克	油适量
盐适量	耗油适量
红辣椒适量	姜适量相克食物

白灼菜心的做法

1.将菜心的老的根部那节剪掉，然后用清水浸泡10分钟左右，再冲洗三遍，沥干水份
2.把姜、红椒切成细丝备用
3.锅里加入适量的水，再加入少许盐，再倒入一些植物油
4.等水烧开了再把菜心放进去，等到水再次沸腾的时候，用筷子夹出来沥干、装盘
5.锅内倒入少许植物油，再倒些许蚝油，然后再加一些清水，最后再加入红辣椒丝和姜丝，放一点点盐，开大火把水烧开。
6.最后把姜丝和红辣椒丝挑出来摆在菜心上面，最后再淋入碗里面的汁就行了
7.成品图

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：新生儿吸入性肺炎应该怎样治疗？

下一篇：糖醋虎皮青椒的做法和食材用料及健康功效