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香菇蒸鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:13:47 阅读：7253+ 来源：本站原创 作者：明道

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鹌鹑蛋4个相克食物	芝麻油适量
葱一根相克食物	盐适量
新鲜香菇4个	香菜一根相克食物
蚝油适量	枸杞4颗相克食物

香菇蒸鹌鹑蛋的做法

1.把香菇泡水里十分钟，把香菇小心点洗干净里面，用剪刀把香菇柄剪掉，在香菇里面抹点盐
2.把香菇摆好碟，把鹌鹑蛋敲开放香菇的中间，把枸杞放鹌鹑蛋的上面，锅里水开后，放入大火蒸5分钟
3.蒸好端出来
4.放点香菜在上面，另起锅，把把蒜蓉爆香，葱芝麻油倒进入，倒在蒸好的香菇蛋上面就可以吃咯，香喷喷的，超好吃

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