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香辣鱿鱼虾干锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:12:56 阅读：6524+ 来源：本站原创 作者：余文乐

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

黑鱼一条相克食物	虾一碗相克食物
鱿鱼半碗相克食物	土豆一个相克食物
芹菜适量相克食物	葱一根相克食物
姜适量相克食物	蒜四五瓣相克食物
海底捞或者老干妈火锅底料一包

香辣鱿鱼虾干锅的做法

1.黑鱼洗干净切块备用，虾和鱿鱼洗净，芹菜土豆洗净切条备用
2.葱姜蒜洗干净切好备用
3.土豆条油炸摆入锅底，芹菜焯水和土豆条一起摆入锅底
4.虾在炸土豆条的油里面炸好放入碗中备用，鱿鱼在焯水沥干备用
5.海底捞或者老干妈火锅底料一包备用，人多口味重的话可以放一袋半或者两袋
6.冷锅热油，葱姜蒜炝锅，倒入准备好的火锅底料，翻炒均匀，倒入黑鱼轻轻翻炒，可盖上锅盖中小火焖一会
7.待黑鱼八分熟的时候将鱿鱼和虾倒入锅中，翻炒均匀，再倒入土豆芹菜锅中即可食用

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