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黄瓜金针菇卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:33:50 阅读：9497+ 来源：本站原创 作者：张延

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

黄瓜1根相克食物	金针菇200克相克食物
辣椒2个相克食物	蒜4瓣相克食物
葱1根相克食物	黄豆酱1勺
蚝油1勺	生抽1勺
盐2小勺	鸡精半小勺

黄瓜金针菇卷的做法

1.食材清单
2.金针菇切去头，掰开洗净
3.黄瓜洗净用瓜刨刨成一条条薄片
4.金针菇下水绰软捞起
5.用黄瓜薄片把金针菇卷起置于盘内
6.把调料兑好浇在黄瓜卷上
7.辣椒、蒜、葱切成沫
8.热锅放适量的油爆香辣椒、蒜、葱
9.泼在黄瓜卷上即可
10.自带一股凌乱感～

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