您的位置：中国养生保健网资讯正文

菠菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 22:56:40 阅读：6540+ 来源：本站原创 作者：张学友

健康功效

香米：富含碳水化合物
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

香米适量	菠菜适量相克食物
瘦肉适量	姜丝适量
葱花适量	盐适量
食用油少许	水淀粉少许

菠菜瘦肉粥的做法

1.瘦肉洗干净，切成细丝
2.切好姜丝和葱花
3.葱花、姜丝和瘦肉丝放在一起，加少许盐，用水淀粉拌匀，淋一些油静置30分钟
4.米淘洗干净，用清水浸泡二十分钟
5.锅中加开水，倒进香米，大火煮五分钟转小火慢煮
6.菠菜去黄叶洗干净，在烧开的开水中烫一下，马上捞出，切成碎段
7.米粥煮至粘稠，米粒酥软时，放进肉丝，迅速打散，再次烧开
8.放入切碎的菠菜，再用适量盐调味即可。
9.成品图

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：韩国小姐第16集剧情详细介绍

下一篇：缤纷平菇的做法和食材用料及健康功效