火腿肠鸡蛋卷饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

火腿肠鸡蛋卷饼的做法

• 1.1.面粉加入水和成面团调成糊状（以用勺子舀起到出的面糊缓慢流淌为佳）
  

• 2.2.鸡蛋打散备用，做一个饼打散一个鸡蛋
  

• 3.3.热锅冷油，油热倒入一汤勺面糊转中火快速晃动平底锅使其成为圆饼
  

• 4.4.待表面凝结，翻转
  

• 5.5.将鸡蛋倒入饼上，快速晃动平底锅使其成为一个圆饼
  

• 6.6.火腿肠用刀竖着切成两半，平底锅放油烧热放入火腿肠煎热
  

• 7.7.有鸡蛋的一面朝下放在无水无油的干净容器中，涂抹酱料（甜面酱，肉酱，鸡蛋酱均可），加入洗净的生菜或苦菊，加入火腿肠
  
  
  
  
  
  

• 8.8将饼从一端卷起来，美味的快手早餐，美好的一天从早餐开始。