火腿吐司卷饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

火腿吐司卷饼的做法

• 1.准备食材，吐司面包，花生酱，圆火腿。

• 2.先将吐司面包的四边切除。

• 3.用擀面杖将吐司面包压实。

• 4.圆火腿切成薄片。

• 5.吐司面包的上半部分均匀的抹上花生酱。

• 6.圆火腿放在吐司面包最下面部位，

• 7.然后将吐司面包卷起来，用手轻轻按压一下，形成一个小卷饼。

• 8.做好的火腿吐司卷饼。

• 9.2个鸡蛋打到容器内，打散成蛋液，放入一丁点盐。

• 10.将做好的火腿吐司卷饼浸泡到鸡蛋液里。

• 11.平底不粘锅到入适量花生油，待油温达到8成热的时候，放入火腿吐司卷饼，迅速调低油温，调到最小火，慢慢煎，煎好正面煎反面。

• 12.两面都煎好后，成品出锅！