药材汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
当归：补血、活血、润燥
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

药材汤的做法

• 1.薏米泡一小时，备用。

• 2.鸡洗干净，备用。

• 3.乌鸡去鸡皮，去脖子，去鸡头，去鸡翼尖，去屁股。
  为什么那么多东西不要呢？
  因为鸡身最毒的5个地方就是这里了。
  而且这样煲出来的汤就不会那么多鸡油。
  吃太多动物油是不好的。

• 4.切件，烧开水之后，放入乌鸡煮一分钟，捞出来备用。

• 5.药材料，薏米，芡实，红枣，黄芪，淮山，杞子，当归，党参，莲子，玉竹。洗干净，备用。

• 6.全部材料+乌鸡煮至1个半钟。

• 7.不好意思，吃了一半才记得拍照，哈哈！