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紫薯圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:38:16 阅读：4345+ 来源：本站原创 作者：俞思远

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

淀粉适量	紫薯一个相克食物
番薯一个相克食物	白糖适量相克食物

紫薯圆的做法

1.紫薯去皮蒸熟，趁热加适量白糖，
2.用勺子压成泥
3.紫薯含的水分少，可以适当加点水揉匀
4.这是番薯
5.揉成长条，切成小块，喜欢不同形状的可以自己发挥，这里做了长条的和圆的
6.水烧开，下锅煮5分钟左右，丸子浮上表面即可出锅。
7.煮好趁热过一遍凉水，口感更Q哦。这是洗好了
8.我加了鲜奶和西米味道杠杠的
9.吃不完的可以放冰箱冷冻哦，随时都可以吃。
10.西米
11.薏米红豆

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