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火腿芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:37:46 阅读：6012+ 来源：本站原创 作者：马伊俐

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

吐司片6片	芝士片2片
鸡蛋1个相克食物	小火腿片4片
生菜适量相克食物	沙拉酱适量
油少许

火腿芝士三明治的做法

1.准备好所有材料！
2.吐司片切去掉四周边角，生菜切丝用沙拉酱拌匀！
3.火腿切薄片，鸡蛋打散，平底锅刷少许油放入煎熟！（蛋皮煎好后一分为二）
4.取一片吐司片，放上一层拌好的生菜。
5.顺序放上2片火腿片，1芝士片，盖上1吐司片。
6.放上煎好的一片蛋皮，再铺上一层生菜丝。
7.最后放上一片吐司稍压紧，用面包刀对角切成三角形！重复步骤做好另一块。
8.成品图！
9.近图！芝士片受火腿片的余温影响而变得软滑了，开动吧！

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