宝宝缺铁性贫血吃什么好

缺铁性贫血，主要是由于体内缺少足够的铁引起的。体内缺铁贫血，会使得皮肤变白，尤其是口唇，还会使人感觉容易疲劳。2岁以内的婴儿缺铁，还会影响大脑和身体的正常发育。那么，宝宝缺铁性贫血吃什么好呢？

缺铁性贫血多发于6个月至3岁的婴幼宝宝，而断奶期喂养不当，未及时补充铁质是其中一大重要原因。宝宝在婴儿时期每天需要铁约为0.5～1.5毫克，一般母乳含铁约为1.5毫克/升，牛奶为0.5毫克/升；而母乳中的铁有50%可被吸收。显然如果不通过其他途径补充铁剂，就必然会导致宝宝缺铁性贫血。

缺铁性贫血，主要需要补铁。而铁主要存在于红肉里面。所谓的红肉就是呈现出红颜色的肉，比如：猪肉、牛肉、羊肉等。另外，一些蔬菜中也含有铁。比如海带、紫菜、香菇和豆制品等。

另外，鸡蛋黄、动物血液、动物肝脏、芝麻酱、黄豆及其制品、木耳和蘑菇里面也含有大量的铁，也是不错的补铁食物。

以上采取的方法主要是食疗。当然，你也可以通过饮用一些补铁保健品来改善贫血的症状。一般来说，饮用补铁保健品补血，效率比较高，但是不排除会有副作用。食疗相对来说，是一种比较健康的方法。

宝宝贫血，主要和饮食不当有关系。因此，在平时生活中，我们应该鼓励宝宝各种食物都要尝试，不应该挑食。断奶期间的宝宝尤其容易贫血，因此，我们在断奶期间，需要注意给宝宝补充含铁量高的食物。