番茄红素软胶囊什么时候吃最好

一般来说，保健食品和药品都有一定的服用时间的讲究。除了正确用法用量需要遵守外，在人体吸收更佳的时间段来服用也能收获更好的效果。番茄红素软胶囊什么时候吃最好呢？

不同的番茄红素品牌服用要求都会有所不同，一般来说是每日两次，每次两粒，一般在饭后用温水送服就可以达到最佳的保健效果。通常，正常人每天需摄入5-12毫克番茄红素，而亚健康人群摄入20-30毫克左右时，才能起到防治疾病的作用。

从番茄红素脂溶性的特点来看，饭后服用更便于吸收，早晚饭后服用效果最佳。大家想要达到更好的保健效果，那么最好是在吸收更好的时间来服用哦！最好不要在饭前服用番茄红素软胶囊，饭前服用番茄红素对胃部会有一定的刺激，所以要避免空腹吃。大家在服用时应注意这个问题，才能更好的发挥番茄红素软胶囊的疗效。